山梨県立富士見支援学校旭分校 > 教育活動 > いきいき教育人材活用推進授業~エアロビクス~ 2020年9月11日カテゴリー: 教育活動 いきいき教育人材活用推進授業~エアロビクス~ 9月9日は、いきいき教育人材活用推進授業で斎藤晴美先生を招いて「エアロビクス」を行いました。 斎藤先生は、山梨県エアロビック連盟理事長でもあり、インストラクターを長くされている先生です。 今回は、少人数だったのですが、児童生徒の様子に合わせて進めてくださり、 楽しく気持ちよく体を動かすことができました。 まずは、ストレッチ。 普段、動かさない筋肉をゆっくりと伸ばしていきます。 はじめは「いたい~」という悲鳴も上がりましたが(先生たちから…)、 先生の魔法のおかげで、気持ちよく体をほぐすことができました(*^_^*) 続いて、音楽に合わせてエアロビクス。 まずは、ステップと手の動きを教えてもらい、そこから音楽に合わせて体を動かしました。 エアロビクスは初めてという人もいましたが、無理なくチャレンジすることができました! 最後は、ボールを使って、体を整えました。 柔らかいボールに体を乗せて、先生の指示に合わせて手足を上げたり動かしたりすると、体幹を意識し体のバランスを感じることができました。 自分の体について、考える機会になりました。 気持ち良い汗を流し、疲れたはずなのに体が元気になるような感じがしました。 斎藤先生、ありがとうございました。
9月9日は、いきいき教育人材活用推進授業で斎藤晴美先生を招いて「エアロビクス」を行いました。
斎藤先生は、山梨県エアロビック連盟理事長でもあり、インストラクターを長くされている先生です。
今回は、少人数だったのですが、児童生徒の様子に合わせて進めてくださり、
楽しく気持ちよく体を動かすことができました。
まずは、ストレッチ。
普段、動かさない筋肉をゆっくりと伸ばしていきます。
はじめは「いたい~」という悲鳴も上がりましたが(先生たちから…)、
先生の魔法のおかげで、気持ちよく体をほぐすことができました(*^_^*)
続いて、音楽に合わせてエアロビクス。
まずは、ステップと手の動きを教えてもらい、そこから音楽に合わせて体を動かしました。
エアロビクスは初めてという人もいましたが、無理なくチャレンジすることができました!
最後は、ボールを使って、体を整えました。
柔らかいボールに体を乗せて、先生の指示に合わせて手足を上げたり動かしたりすると、体幹を意識し体のバランスを感じることができました。
自分の体について、考える機会になりました。
気持ち良い汗を流し、疲れたはずなのに体が元気になるような感じがしました。
斎藤先生、ありがとうございました。